Trening for gravide

Trening for gravide – trygghet, energi og mestring gjennom svangerskapet

Å være gravid er en unik periode i livet – og kroppen din går gjennom store forandringer. Mange ønsker å fortsette å være aktive, men er usikre på hva som er trygt og riktig å gjøre. Hos oss får du profesjonell veiledning og oppfølging slik at du kan trene trygt gjennom hele graviditeten.

Vårt tilbud gir deg:

- Tilpasset trening: Øvelser skreddersydd for gravide, som styrker kroppen og gir mer overskudd.

- Trygghet og veiledning: Våre instruktører har kunnskap om trening i svangerskapet og følger deg tett opp.

- Individuell oppfølging: Vi tilpasser treningen etter dine behov, energinivå og eventuelle utfordringer underveis.

- Forebygging: Riktig trening kan bidra til å redusere ryggplager, bedre holdning og gjøre kroppen mer forberedt til fødsel.

Målet vårt er å gi deg en trygg og positiv treningsopplevelse som styrker både kropp og sinn – tilpasset den reisen du er på nå.